Găsește-ți propria pace

   După cum explică Gail Brenner: „Războiul interior este perpetuat de împotrivire – mai exact, nu vrem să simțim ceea ce simțim, nu vrem ca oamenii să facă ceea ce fac, nu vrem ca evenimentele care se produc să se producă. Împotrivirea vrea să ne rescriem istoria personală și să ne asigurăm că planurile noastre se materializează.“ Ea susține că pacea interioară este singurul tip de pace care există, pentru că nu putem controla nimic altceva.

Un alt mod uimitor de a găsi pacea interioară este să-ți reamintești permanent că grijile tale sunt o născocire a nevoii minții de a identica amenințările potențiale pentru supraviețuire și că adevărata fericire înseamnă să fi aici în momentul prezent. Dacă este greu de crezut, fă-ți o listă cu următoarele:

● Toate lucrurile pentru care ți-ai făcut multe griji în viață. Întoarce-te oricât de mulți ani în trecut este necesar și dă cât mai multe detalii.

● Toate situațiile dificile pe care erai convins că nu le vei rezolva și nu le vei depăși.

● Toate momentele în care te-ai simțit cu adevărat fericit și împăcat.

În mod garantat, răspunsurile tale la primul punct îți vor aduce un zâmbet pe față, pentru că îți vor aminti că ți-ai făcut mereu griji în viață, și totuși majoritatea erau nefondate.

   Răspunsul la al doilea punct va de asemenea eliberator, pentru că îți va arăta câtă suferință ai crezut că este insurmontabilă în viață și cum, în retrospectivă, nici nu te mai gândești acum la acele lucruri.

   În cele din urmă, răspunsurile la ultima întrebare îți vor aminti că fericirea ta nu a venit niciodată din faptul că lucrurile erau perfecte în exterior, ci din faptul că ai fost prezent, deschis și conectat la tine însuți și la momentul prezent.

Bibliografie:

Wiest Brianna – Tu ești muntele ( Cum să transformi autosabotarea în autocontrol)”, Editura Nemira – 2022.