Bagajul emoțional – Poți să-l lași la aeroport ?

Bagajul tău emoțional te însoțește peste tot. E greu să -l despachetezi, pentru că adesea nu-l poți vedea. E un bagaj invizibil, dar afectează totul. S-ar putea să nu știi cât de tare îți afectează perspectiva asupra vieții.

Imaginează-ți că ești mic și ai un ghiozdan gol. Puțin câte puțin, pe măsură ce se întâmplă lucruri în viața ta, ghiozdanul începe să se umple. Unele lucruri te afectează emoțional. Mai ții minte când micul Andy alerga cu foarfeca în mână ? A căzut și s-a tăiat. A trebuit să-i fie cusută rana. Și, fără îndoială, micuțul  Andy n-a uitat și-l trec fiori pe șira spinării când își amintește. Probabil s-a dus de râpă orice posibilitate de a face carieră ca înghițitor de săbii. Și nu numai atât – ghiozdanul s-a îngreunat puțin.

Bagajul tău începe să se umple pe măsură ce perspectiva pe care o ai  asupra lumii se schimbă pe baza experiențelor care au impact asupra ta și care își provoacă o reacție. Acum te sperie lucruri pe care mai demult puteai să le faci, așa că fugi, te ascunzi, supracompensezi sau apelezi la trucuri magice pentru a împiedica ca asta să se întâmple din nou. Poate nu înțelegi de ce, dar, Doamne !, bagajul ăla e greu de tot! Și nu-ți dai seama cum îți afectează alegerile.

   Să ai un bagaj greu înseamnă că ai construit o convingere despre tine și despre lume. Problemele de atașament, limitarea oamenilor pe care îi cunoșteai și care au fost participanți entuziaști la triunghiul dramatic – toate astea ți-au spus lucruri despre lume și despre locul tău în ea. Când se întâmpla ceva rău apărea o convingere negativă, o convingere pe care ai alimentat-o din nou și din nou. Teama ca această convingere negativă să nu se adeverească este o poarte din motivul pentru care bagajul tău pare atât de greu.

   Căutarea perfecțiunii, încercarea de a le face celorlalți pe plac sau alte trăsături epuizante provin dintr-un bagaj emoțional greu. Poți să te străduiești din răsputeri să ignori că e greu și poți să speri că o să ajungă mai ușor datorită lucrurilor extraordinare datorită lucrurilor pe care le faci, cum ar fi un ocol de 60 de kilometri pentru a lua de la curățătorie rochia unei prietene, deși ai propriile drumuri de făcut. Dar, în loc de asta, te trezești că reacționezi exagerat la lucrurile mărunte și apoi te întrebi ce te-a apucat. Aceste momente în care reacționezi exagerat oferă indicii în privința bagajului tău emoțional.

   Și, crede-mă, vrei indicii ! Vrei să arunci chestia asta de parc -ar fi o grenadă. Bagajul emoțional  poate fi dificil de abordat pentru că, înainte de a elimina lucruri, trebuie mai întâi să știi că sunt acolo. Și chiar dacă știi că sunt acolo, o mare parte din efortul de a scăpa de ele constă în a-ți asuma responsabilitatea pentru alegerile pe care le-ai făcut când ai îndesat inconștient lucruri în bagaj. Vestea bună e că nu mai trebuie să vezi lumea  din același loc defect. Nu mai trebuie să faci același alegeri în viitor.

    Un tip new age  cu care te vedeai  cu ani în urmă ți-a spus: ,, Întotdeauna e vorba despre ele! Odată ce a-i întreținut relații intime, vor totul de la tine”. Ăsta era răspunsul lui iritant la faptul că i-ai spus că ar fi grozav să vă întâlniți  de două ori pe săptămână. Te-a șocat dl Meditație și ai luat asta personal, închizându-te în tine și spunându-ți în minte: ,, Ce e în neregulă cu tine?”. Te scutesc de detaliile brutale ale desfășurării acestui scenariu, dar s-au adunat în bagajul tău emoțional. Mult timp după asta n -ai mai spus ce-ți dorești când venea vorba despre întâlniri regulate cu un bărbat. Ți-era teamă de un răspuns neașteptat. Nu simțeai că meriți ca vreun bărbat să-și dorească să vă întâlniți regulat. Asta venea direct din bagajul tău greu ca naiba, chiar dacă nu-ți dădeai seama . Crezi pur și simplu că bărbatul nu-și dorește o relație serioasă cu tine. Uff...se simte greu și doar când citești asta.

   De fiecare dată când ai primit dovezi potrivit cărora convingerea ta defectă era adevărată, bagajul tău emoțional s-a făcut și mai greu. Indiferent dacă te închizi în tine, dacă îți ieșeai din fire sau dacă încercai să te convingi pe tine și pe ceilalți că lucrurile erau de fapt altfel, nu conta. Nu avea nici un efect asupra dimensiunii bagajului tău emoțional. A ajuns cât un portbagaj întreg pe măsură ce ai evitat situațiile care ar fi putut să aducă iar aceleași dovezi. Fugeai emoțional. Probabil că te-ai perfecționat și mai mult, astfel încât nimeni să nu afle că iești un ratat ( nu eu cred asta – tu crezi tocmai ăsta e motivul pentru care tu ești propria ta problemă). Nu poți să te confrunți cu propriul bagaj dacă ai impresia că anumite evenimente sau anumiți oameni sau anumite locuri, lucruri și situațiile sunt problema.

Concluzie:

   Deci, ești pregătit să renunți la niște bagaje foarte diferite de gențile Louis Vuitton și să pornești către calea către fericire ?

Pregătește-te să treci de pe pilotul automat la simțirea propriilor sentimente și la începutul libertății emoționale.

Bibliografie:

Tracy Crossley  - ,, 8 Pași siguri pentru a depăși atașamentul anxios și evitant”, Editura Trei, București – 2024.